MI SENTO MALE…NON VOGLIO ANDARE A SCUOLA! POTREBBE TRATTARSI DI FOBIA SCOLASTICA
Quante volte avete sentito i vostri figli lamentarsi perchè non vogliono andare a scuola? quando le lamentele aumentano e compaiono anche altri sintomi potrebbe non essere un capriccio ma trattarsi di fobia scolastica.
La fobia scolastica è una forma di ansia intensa che porta bambini e ragazzi a cercare di evitare di andare a scuola. Non si tratta di un rifiuto per la scuola come atto di ribellione ma di un non sentirsi in grado di affrontarla a causa della eccessiva ansia provata. Quasi sempre sono presenti anche sintomi fisici:
- mal di pancia
- nausea
- mal di testa
- difficoltà nel sonno
- crisi di pianto
La fobia scolastica è un quadro sintomatologico che si compone di tre elementi principali:
- forti emozioni negative (ansia, tristezza, panico)
- pensieri negativi come “non ce la farò” “non sarà mai abbastanza” “non sono capace”
- comportamenti di evitamento (rimanere a casa, posticipare lo studio) -> sul momento sembrano aiutare ma alla lunga peggiorano il problema
Come potete aiutare i vostri figli? consigli per genitori in difficoltà
- Cercate di mantenere la calma senza colpevolizzare
- Non assecondate l’evitamento ma rassicurateli. Non andare a scuola è un sollievo momentaneo che però contribuisce a mantenere il problema, l’obiettivo è affrontare la paure per gradi
- Create una routine prevedibile che imposti orari per andare a dormire, per svegliarsi e dei rituali prima di andare a scuola (ad esempio colazione tutti insieme in cucina, controllo dello zaino, etc)
- Concordate con i figli e la scuola obiettivi di frequenza Anche frequentare una sola ora è un progresso che porterà ad un rientro a scuola
- Rinforzate positivamente i successi i piccoli passi avanti devono essere riconosciuti con lodi o premi, essere stati un’ora in classe è un traguardo da celebrare
- Chiedete supporto professionale. Uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale è in grado di aiutare vostro figlio ad affrontare il problema ed a costruire un rapporto sano con la scuola.
Terapia cognitivo comportamentale per la fobia scolastica
La terapia cognitivo comportamentale ha come obiettivo aiutare i ragazzi a gestire l’ansia attraverso l’incremento di strategie efficaci e tramite la modifica dei pensieri disfunzionali. IL rientro a scuola potrà quindi avvenire in serenità. Il percorso di terapia si avvale solitamente delle seguenti tecniche:
- psicoeducazione. Viene spiegato come funziona l’ansia e quali sono le sue caratteristiche. Conosci il tuo nemico prima di combatterlo
- esposizione graduale. Viene fatta affrontare la situazione temuta in modo graduale e condiviso.
- ristrutturazione cognitiva. Vengono identificati i pensieri negativi legati alla scuola e successivamente messi in discussione in modo che possano essere affrontati e sostituiti da pensieri maggiormente funzionali
- tecniche di gestione dell’ansia. Vengono insegnate tecniche per gestire e regolare l’ansia
- lavoro su relazioni sociali
Conclusione
La fobia scolastica è una condizione senza dubbio invalidante e difficile sia per il ragazzo sia per la famiglia. Con il giusto supporto professionale è possibile uscire da questa situazione complessa e superare la fobia scolastica in modo che il bambino o ragazzo possa frequentare l’ambiente scolastico con serenità.
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